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妊娠しやすい体内環境の作り方

妊娠するために一番必要なのは体内環境を整えることです。

まずは便秘解消すること。

私は1週間以上でないのは当たり前だったんですが何で改善させたかというとまず食事療法です。

三食炭水化物を摂取していのですがそれを一食減らす。

それと最初だけオリゴ糖に頼ってました。

32年間この生活をしていたのでそんなちっとやそっとじゃよくなりませんでしたが1か月後改善方向に向かっていきだいたい3日に1回はでるようになりました。

 

後は冷え性対策です。

大抵冷え性対策するときホッカイロつけて靴下履いて寝る。

と思いがちですがこれは間違いで単純に「温かい飲み物を飲む」ただそれだけです。

ですから夏は拷問に近いですが内臓を冷やすのが冷え性の最大の原因なのでそれを改善するのは「温かい飲み物を飲んで内臓を温め温度をあげる」それが大切です。

これは朝に「白湯」を飲むと便秘も解消されとても効果的な方法になります。

以上の2点を重点的に行ったおかげで今妊娠9か月です。

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効果は充分にあるかと思うので是非試してみてください。